В Україну знову повертається сильна спека. У зв’язку з підвищенням температури повітря Навчально-методичний центр цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Вінницької області надає рекомендації, як уберегти себе від негативного впливу спеки.

Фахівці радять:

- залишайтеся у прохолоді - вдома чи в офісі, або ж кілька годин проведіть у публічному охолодженому приміщенні;

- уникайте гарячої та важкої їжі;

- зменшіть фізичні навантаження;

- обмежуйте перебування на вулиці у спекотні години;

- носіть відповідний одяг та користуйтеся сонцезахисними засобами;

- пийте багато рідини;

- не вживайте солодких або алкогольних напоїв;

- не пийте надто холодних напоїв, адже вони можуть спричинити спазм.

Бережіть себе та своїх близьких у спекотні дні!